员工激励 – 行为修正

对组织行为的研究主要旨在确定如何使员工对工作保持兴趣和积极性。在这里，商业结合心理学和社会学的特征，了解员工在工作中的行为方式和原因。

工作环境在很大程度上改变了员工的行为。办公室的结构、改进的办公自动化设施、某些资源的可用性可能会影响员工的整体行为。影响行为的外部因素称为刺激。

使他们与众不同 动物训练师使用它来培养宠物和主人之间的服从性。同样，治疗师使用它来促进患者的健康行为。同样，我们甚至在与朋友和家人的关系中使用。

支持认知行为疗法的主要理论是，一个人的任何功能失调或不利行为都是由扎根于该人自己头脑中的消极想法或感知引起的。

不幸的是，自助认知行为修正可能是一个挑战，因为任何人都不愿意改变。而改变是这种疗法的基石。但是如果你有适当的纪律，你可以通过改变你的想法来改变你的行为，按照这些简单的步骤 –

注意你的想法

认知行为矫正的第一步也是最重要的一步是，你应该让自己准确地意识到自己的想法。如果你不熟悉它们，你就不可能改变你的想法。据观察，在许多人身上，他们在不知不觉中以自己的想法将自己的生活推向毁灭。

停止负面想法

能阻止你消极思想固化的人，只有你自己。你越是屈服于你的邪恶或消极的想法；阻止他们越困难。当您开始了解自己的消极想法时，请在心里告诉自己“停止”。这将需要高水平的意志力和精神意识，但通过耐心和练习，人们可以找到更简单的方法来识别消极的自我对话并制止它。如果你停止你的消极想法，你就不会改变或不再将它们转化为行为。

用积极代替消极

一旦你获得了停止消极想法的能力，你需要做的下一步就是用积极的想法迅速取代它们。这种思想替代过程是自助认知行为矫正疗法的一部分，您可以自己进行。这将有助于个人将他的消极想法完全转变为积极的想法。

坚持流程

这一步的一个也是唯一重要的组成部分是连续性。任何认知行为矫正过程的成功都取决于它。因此，请确保一旦您开始这样做，就坚持这个过程，直到您看到生活中的积极变化。这将帮助你让你的想法永远积极。