幸福的艺术——追求

《追求幸福》可能是一部颇有名气的电影，但在现实生活中，追求幸福无济于事。过于明确地思考幸福可能会适得其反。参与一场疯狂而有意识的幸福竞赛的个人最终可能根本不快乐。一项研究发现，听好音乐的人比那些听了同样的音乐后被刻意要求感到快乐的人体验到更多的快乐。目标是通过优先排序来实现的。同样，如果幸福是一个人的目标，则应该通过为其分配优先级来实现。

幸福可以与感官愉悦相关联，在聚会、夜间外出或露营时可以感受到这种愉悦。有些人还认为幸福是一种感觉，让他们觉得自己在生活中优于其他人。富足的感觉也被许多人等同于幸福。这是一种状态，当生活感觉完美时，所有的不完美。定义幸福很重要。一个以幸福为目标的人不能沉迷于幸福。

不追求媒介

对幸福的追求导致一个人沉迷于对媒介的追求以获得幸福。一个人认为赚钱、权势和名利是获得幸福的途径，这就是导致毁灭之路的原因。当一个人身心舒畅，不再执着于获得幸福的那一刻，那一刻就是一个人变得快乐的时刻。

加州大学伯克利分校的研究人员进行的一项研究发现，那些不是通过优先考虑而是通过追求幸福来寻求幸福的人，会感到更加孤独和沮丧。监控一个人的幸福的倾向导致人们将一个人的心理状态与一个人为自己创造的理想幸福状态进行比较。这就是盲目追求幸福无济于事的原因。

因此，优先考虑而不是追求幸福要重要得多。