暂缓判决

在上一章中，我们发现暂停判断才能使生活幸福很重要。现在，我们将学习要灌输这样做的技巧或习惯。

习惯一：内省

第一个习惯是反省过去的负面事件。我们在这里建议的不是对过去的事件忏悔，而是反省它们并从中学习。回想起来，这些负面事件可能会成为我们的学习经验。

很多时候，我们在生活中发生负面事件后感到非常难过。但是，我们往往会忘记，无论发生什么，都必须有一线希望。只有在几天或几周之后，我们才开始意识到并接受这样一个事实，即所发生的一切，实际上都是永远发生的。生意上的失败现在可能真的让你心碎，但在未来，这可能会成为你在商学院简历中的亮点。因此，第一个习惯是反省过去的负面事件，并了解每个事件都有一个学习曲线。

习惯 2：寻找积极因素

要灌输的第二个习惯是找出生活中消极事件为生活中积极事物铺平道路的方式。这种正面的事情不应该是一个教训，而是一个由负面事件产生的事件。对早先发生在我们生活中的一切心存感激是很重要的。从长远来看，这使我们仁慈和快乐。我们会从中学到耐心。重要的是要感谢那些让我们以艰难的方式学习这一点的人。这会让我们心存感激、宽容和开朗，这些事情会让我们在生活中更快乐。

习惯 3：记录负面事件

要灌输的第三个习惯是记录生活中发生的所有负面事情，这些事情帮助您学习新事物。这将引导您记下您可以从各种经历中学到的一切，并使您比以前更快乐。