幸福的艺术 – 最大化量表

人类的另一个倾向是过度控制结果。我们人类倾向于控制生活中事件的结果。期待生活中的某些事件是好的。比如，对婚姻、学校、生活、办公室等都需要有期待，但切不可执着于结果。

为什么过度控制？

过度控制结果导致不快乐的主要原因是生活是不确定的，人们无法准确预测一个人的生活。这就是为什么对生活抱有太多期望对我们来说是一种破坏。很难控制生活给我们带来的东西。生活和时间可能是不确定的，永远不会给我们控制权。但重要的是我们从中得到了什么。

不同意这一点的人，才是对生活越来越不满的人。抱有期望是完全可以的，但权威并寻求控制一切是不好的。研究表明，即使是控制欲很强但感觉控制水平低的人也会患抑郁症。

冒险者和迷信

而且，追求更多控制的人往往在生活中承担更多的风险，有更多的迷信。这些人往往会做出涉及不必要的高风险的决定，并且也相信迷信。这些人之所以更迷信，是因为迷信使这些人对情况感觉良好，并明显地产生了对情况控制的错觉。追求激情的和谐方式是追求它以及生活中其他事物的平衡。

对生活状况的结果过于权威会让我们在结果不符合我们的期望时感到沮丧。它们还倾向于让我们在决策中更加冒险，并通过失去平衡而使我们牺牲生活中的其他重要事物。

那么，我们如何找到多少权限是好的，多少不是？为了衡量生活中所需的最佳权限，我们使用了一种称为“最大化量表”的工具。寻求某种程度的控制是健康的。那些寻求控制在最佳水平的人准备取得更多成就。

直流量表

判断控制量是否正确的方法是进行自我评估。由 Jerry Burger 开发的工具，称为控制意愿 (DC) 量表在这方面有所帮助。它总共有20个问题，这些问题与你作为一个人有关。获取样本 DC 量表并评估您的控制意愿。

最大化规模

第二个工具是最大化量表。该工具基于这样一种信念，即那些寻求控制事物的人也是完美主义者。该工具包含与您对完美主义的态度有关的 10 个问题。掌握样本最大化量表并评估自己。如果你在控制欲量表中的得分高于 120 或在最大化量表中高于 50，那么你在本质上肯定是过度控制了。如果控制意愿工具的分数低于 80 或最大化量表的分数低于 25，那么您的控制寻求倾向较低。

这些工具肯定有助于了解您作为一个人的权威程度。