幸福的艺术 – 定义

幸福通常被定义为一种精神状态，在这种状态下，一个生物感到快乐和满足。然而，幸福并没有具体的定义。幸福是一个主观的概念，因此它的定义因个人而异。对一些人来说，幸福就是金钱。对其他人来说，可能只是在听贝多芬的奏鸣曲。对您来说，它可能正在阅读本教程。所以，每个人对幸福的定义都不一样。然而，一个人体验到的感觉状态是一样的。因此，实现它的方法或多或少是常见的。

幸福不是什么

在了解幸福是什么之前，必须先了解幸福不是什么。幸福当然不是以下事情–

物质享受

坐在宝马车里哭总是好的，而不是坐在便宜的自行车上。然而，金钱并不总是能给你带来幸福。金钱虽然是现代社会生存的灵丹妙药，但它可以买到东西，却买不到感情。重要的是个人如何处理他/她拥有的财富。对金钱的追求使个人几乎没有时间享受物质享受。

一直感觉很好

快乐的人并不总是感觉良好。认为快乐是一种永恒的精神状态是一种误解。压力、紧张和挫折是生活的一部分。然而，定义幸福的是个人如何应对这种情况。吸收挫折、克服挫折和改善状况的能力决定了长期的幸福水平。

一站式解决方案

心理学家和辅导员建议写日记以提高幸福感。培养一种爱好，在这种爱好中，您将每天的​​经历记入日记，或者去旅行或与亲密的人共度美好时光，这些都是过上健康快乐生活的推荐步骤。然而，随着时间的推移，这些习惯中的大多数都会消失。一个人需要不断适应生活，不断寻找新的快乐方式。

如何定义幸福

幸福的定义因人而异。然而，各种幸福都源于满足感。在不满之后，一个人被不满的思想所占据，被焦虑所占据。因此，幸福是使人们产生积极幸福感的心理状态。

对于一个想要幸福的人来说，手头最重要的任务是定义幸福对他或她意味着什么。这是一个给你的练习。

锻炼

拿一张纸，写下你对幸福的定义。

现在，如果您已经写下您对幸福的定义，请将其与互联网上给出的定义进行比较。您会发现一百种定义，它们都以某种方式彼此不同。但是，每个定义都是正确的，并且基于作者的看法。

对你来说，幸福可能是永恒幸福的感觉。对于其他人来说，它可以像拉小提琴或散步一样简单。对一些人来说，它可以是锻炼身体，对另一些人来说，它可以是与朋友或独自一人看自己喜欢的电影。这是一项重要的任务，必须在采取任何步骤之前完成才能快乐。

定义幸福有助于人们衡量幸福。请注意，我们不是在谈论监控幸福感。它只是关于衡量幸福感，我们将在后面的章节中更多地了解衡量方式。主要存在五种方法中，人们定义幸福。它们如下 –

• 感官愉悦
• 自大的骄傲
• 正宗的骄傲
• 爱或联系
• 丰富

感官愉悦

在第一类中，人们将幸福定义为感官愉悦的时刻。参加聚会或看电影或在爱人的怀抱中度过一个夜晚，度假或享用美食都属于这一类。

自大的骄傲

自大的自豪感是当一个人有一种比别人优越的感觉时所感受到的情绪。例如，赢得一场比赛或一场比赛，赢得争论，或在办公室被提拔都是傲慢自大的例子。

正宗的骄傲

当我们发现自己处于比以前更好的位置时，我们会感到真正的自豪。幸福就是朝着精通某事前进。我们与以前的情况和现在的情况进行比较。

爱或联系

第四类是当我们爱上某物时所感受到的情感。这个“东西”可以是一个人或一只宠物，甚至是一项活动或风景。

丰富

最后一种状态是一个人对生活的样子感到满意的状态。当我们发现生活有趣而不具有威胁性时，就会感到丰富。

最好的定义是那些具有真正的骄傲、爱或丰富元素的定义。自大的骄傲不会持续更长时间，也不是一种值得拥有的好品质。感官愉悦也是令人分心和短暂的。

幸福的最佳定义是基于丰富的定义。原因是发现富足比所有其他人持续的时间更长。幸福可以被认为是快乐。幸福也可以定义为一种宁静的感觉。它也可以定义为一种兴趣或好奇的感觉。另一种看待幸福的方式是将其视为一种娱乐或欢笑的感觉。