幸福的艺术——误解

每个人都非常渴望幸福，以至于人们对它产生误解是很自然的。幸福并不总是我们所想的那样，因为我们对世界的看法和经历塑造了我们对幸福的看法，有时，我们会产生关于幸福的错觉。现在让我们来看看人类对幸福概念的常见谬误。

误解一：抑制负面情绪

幸福当然不是压抑自己的情绪，尤其是消极的情绪。地球上更快乐的人与世界上其他任何人一样，容易受到悲伤时刻、沮丧和悲伤时刻的影响。然而，重要的是一个人在这些时刻做了什么，以及他或她如何回应这些时刻，这决定了幸福水平。

发现更快乐的人更关注解决方案，而不是问题，这就是让他们比其他人更快乐的原因。如果一个人试图压抑自己的负面情绪，这些情绪就会不断地吞噬他，并从内部掏空他。更快乐的人有时会让自己感到悲伤，这样所有的负面情绪都可以得到释放。偶尔哭也是可以的。然而，一旦消极阶段过去，更快乐的人会专注于接下来要采取的解决问题的步骤，而不是仅仅为发生的事情而悲叹。

误解二：幸福就是目标

“旅程比目的地更重要”是一句普遍的格言。人生有目标很重要。然而，目标并不是让我们快乐的唯一因素。目的很重要，但手段更重要。只有实现目标不会使个人快乐。

世界上大多数人都认为，一旦目标实现，他们就会快乐。然而，使人快乐的是在成就中的奋斗。人们需要明白，目标和奋斗既重要又必要，但幸福来自旅程，而不是实现有形目标。

误解三：幸福就是把大事做对

世界上有许多人沉迷于争夺财富、名誉和物质的竞赛。他们相信这样的大事会让他们的生活更幸福。然而，生活中这样的事情会增加贪婪和不满的程度，迫使个人更加投入到这样的追求中。培养幸福的关键是培养感恩、善良、同理心和同情心等习惯。人类的这些属性使他们更快乐，也让快乐在他们周围传播。

误解四：幸福就是自私

幸福不是以自我为中心。快乐的人承认他们的情绪是他们与圈子中其他人的关系的结果。与朋友、亲戚和家人保持健康的关系并帮助他人——所有这些都提高了我们的幸福水平。快乐的人不会让其他优先事项妨碍他们的人际关系。

误解5：对我们来说最好的时光已经过去

找到相信自己最美好的时光是在孩提时代的人并不罕见。我们每个人可能都相信童年是我们一生中最有趣的时光。然而，我们没有意识到幸福不会随着年龄的增长而强制下降。事实上，年龄与幸福没有关系。研究发现，有时，老年人比充满活力的年轻人更快乐。每个人都必须意识到生命中最美好的时光是由我们创造的，并且可以随时创造。

误解6：我无法再创造幸福

生活中总会出现让我们沮丧的情况；我们大多数人都很难再次站起来微笑。缺乏韧性是大多数人的痛苦。我们每个人都必须意识到我们的幸福是我们的创造，我们可以随时创造它，这一点至关重要。即使悲伤的时光刚刚过去，我们仍然可以重拾生活中的幸福。悲伤的时刻不是停留而是流逝。