幸福的艺术——贬值

幸福的贬值是幸福的第一个障碍。我们倾向于为了其他事情而牺牲幸福。我们没有考虑到在追求物质的过程中，我们往往会牺牲幸福，我们讽刺地追求物质的东西。一项调查显示，幸福是大多数人最重要的目标。

练习 1

人们通常会为了其他事情而牺牲自己的幸福。想象一个精灵站在你面前，实现你三个愿望。闭上眼睛想一想，你会要求什么？

如果你要求三件事中的任何一件幸福，那就没问题了。但是你要求的另外两件事是什么。如果你要求金钱、名誉或人际关系，你很可能会面临贬低幸福的障碍。这些都是人们为了幸福而牺牲的东西。这些项目包括金钱，名望，人际关系等。

练习 2

现在让我们进行一个小练习，以更好地理解这个障碍。假设你去一家商店买一件家具。一张木沙发和两把木椅将满足您的需求。你有8000美元可以花。现在，一走进店里，你就会发现你有一张沙发和两把椅子，8000块钱就能买到。但是，您还会发现花 8000 美元就可以购买一把铁制椅子。现在，木椅和沙发可以满足您的需求，可以让您开心。然而，铁椅看起来优雅，显然可以提升你的地位。你会去哪一个？

很多人倾向于选择铁椅，因为它的优雅。他们意识到，以同样的价格，他们会得到更多的木头和更少的铁。然而，他们去买铁制家具。这就是他们为了物有所值而牺牲幸福的方式。很多人会建议去追求幸福。然而，只有少数人自己去实践。

为了物有所值而牺牲自己的幸福是相当普遍的。即使在工作场景中也会发生类似的事情。这在求职面试中很常见，人们往往会牺牲自己的幸福。假设你在面试时有两个选择。

• 第一个选项可以让您享受自己的爱好和兴趣，但薪水会少一些。

• 第二个选项可以让您赚取更高的收入，但您一天要忙 18 个小时。

你会选择哪一个？大多数人建议选择第一个选项，但在现实生活中，最终选择了第二个选项。这个例子展示了人们如何为其他目标和物质主义而牺牲幸福。

幸福——幸福悖论

该基本幸福悖论是幸福贬值的另一种说法。观察到人们想要幸福并推荐他人选择通往幸福的道路，但他们最终却为自己选择了能给他们带来更高物质回报的道路。这就是著名的“基本幸福悖论”。

人们不会轻易承认他们会以牺牲幸福为代价来追求金钱、名誉或权力。然而，他们中的很多人都这样做了。一方面，我们知道幸福是我们的一项重要要求。然而，另一方面，我们大幅贬值了它。那么，这背后的主要原因是什么？

现在让我们讨论这个悖论背后的原因 –

原因一

原因是人类对幸福有消极的信念。第一个负面信念是幸福会让我们变得更懒惰。然而，这是不真实的。研究证明，快乐的推销员卖得更多，赚得更多。研究发现，更快乐的员工工作效率更高。此外，发现更快乐的 CEO 比其他人更有动力和启发性，而且机构对他们自己和他们的公司的评价也更高。

幸福的扩大效应是北卡罗来纳大学教堂山分校的芭芭拉·弗雷德里克森 (Barbara Fredrickson) 提出的一个概念，他说，如果人们感到快乐，就会想出更多有创意的想法。

原因2

关于幸福的另一个负面信念是幸福使我们自私。然而，这是错误的。人们发现，当他们快乐时，他们会少一些自私，多一些利他主义。更快乐的人更慈善和仁慈。更快乐的人做更多的志愿者，这会带来更多的快乐。

发现更快乐的人寿命更长，患心血管疾病的机会更少。因此，幸福不会导致懒惰和自私。它反而有积极的影响。

理由三

关于幸福的第三个消极信念是幸福是短暂的。人们相信它是转瞬即逝的，不会持续更长时间。那么，我们为什么要关心幸福呢？然而，这是一个谬论。能否让幸福持续更久，就看人了。幸福使我们更加利他，使我们更有效率，这使我们工作得更多更好，这使我们更接近幸福。

理由四

我们贬低幸福的另一个原因是因为我们没有具体定义幸福。大多数人之所以追随金钱和名望，是因为它们的定义更加明确。流畅性效应表明，人们普遍倾向于喜欢清晰、具体定义的事物。一般人通常会购买贴有清晰标签的果汁瓶，而不是另一瓶（质量可能更高但标签不明确）。

对幸福有一个具体的定义很重要。我们贬低幸福的第五个原因是中等最大化。金钱、黄金、财产等媒介赋予我们获得其他物质主义事物的能力。这就是为什么人们追赶这些事情，而不是定义他们的幸福是什么。定义幸福要重要得多，而不仅仅是追求物质上的东西。