讨论工作场所压力

我们都面临这样的情况，我们压力很大，感觉很不平衡，以至于我们往往忽略所有我们知道很重要的任务，因为我们无法管理任何一件事。这些问题背后的原因是工作压力。在职专业人士将这种压力带回到他们的家庭生活中，并开始影响他们与家人和朋友的行为。本教程解释了正面和负面压力对我们所有生活的影响。简单的技巧是最大化积极压力并减少消极压力。本教程提供了三种不同的选项来应对任何压力情况，以及个人技能的工具箱，如例程、放松技巧和压力日志系统。