为什么要愤怒管理？

慢性愤怒也会对您的健康、社交生活和个人生活产生许多短期和长期的不良影响。除了日复一日地失去朋友和破坏关系之外，愤怒还会导致普遍的不信任感和失去平静。

愤怒会影响你的健康

长时间的愤怒行为会给我们带来巨大的压力，从而减少身体放松的时间。这会导致与健康相关的问题，如高血压、糖尿病和失眠。

愤怒会影响你的思维

愤怒使我们的判断变得模糊，并导致对事实的歪曲。它还导致对事件的重复分析。这会消耗大量的精神能量，从而导致抑郁和高血压等问题。

愤怒会伤害你的事业

不能接受建设性批评，不能处理创造性差异或相反意见的人，最终会咄咄逼人地表达自己的不适，导致同事和朋友抛弃他们。

愤怒会影响个人生活。

强烈的愤怒会阻止人们与您交往或在您身边感到自在。愤怒的爆发性表现也会给孩子们的心灵带来终生的创伤。