幸福的艺术教程 幸福的艺术 – 介绍 幸福的艺术 – 定义 幸福的艺术 – 衡量 误解 七大障碍 幸福障碍1 幸福的艺术——贬值 幸福的艺术 – 优先 幸福的艺术——追求 幸福障碍2 追逐优势 追求流动 自怜与感恩 幸福障碍3 渴望爱与关注 安全附件 爱与给予 创造性的利他主义 幸福障碍4 权威性 最大化规模 个人的责任 补偿力 情绪调节技巧 了解不确定性 保持健康的生活方式 幸福障碍5 不信任感 本能和主动信任 信任类型 幸福障碍6 不信任生活 偏好与判断主义 暂缓判决 幸福障碍7 忽略内在的源头 幸福的艺术资源 幸福的艺术 – 资源 幸福的艺术——安全依恋 在这里，我们将讨论独处的问题及其解决方案。逃避是对幸福的排斥。对自主和自由的需求会诱使我们回避。然而，人与人之间总是相互依赖的。这抵消了独处的愿望。这个世界上唯一不需要陪伴的人是反社会者。 人是社会性动物。为了快乐，他们需要在社交上建立联系。陪伴不是奢侈品，而是必需品。而且，隐士很难得到别人的青睐。此外，在我们的健康状况下降的时候，我们需要有人陪伴在我们身边。 回避型的人也是经常感到孤独的人。孤独导致抑郁。而抑郁恰恰是幸福的对立面。解决办法是找到一条中间路径。这条中间路径称为安全附件。 什么是安全附件？ 安全依恋介于回避和渴望被爱之间。要了解有关安全依恋的更多信息，请问自己很多问题，例如您希望被伴侣爱多少，或者您能承受多少最好的朋友向其他人漂移。问问自己，你有多害怕孤独，或者你有多想孤独。问问自己生活中需要多少浪漫。这些问题的答案将帮助您确定您对爱情和人际关系的渴望。 ..
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幸福的艺术教程 幸福的艺术 – 介绍 幸福的艺术 – 定义 幸福的艺术 – 衡量 误解 七大障碍 幸福障碍1 幸福的艺术——贬值 幸福的艺术 – 优先 幸福的艺术——追求 幸福障碍2 追逐优势 追求流动 自怜与感恩 幸福障碍3 渴望爱与关注 安全附件 爱与给予 创造性的利他主义 幸福障碍4 权威性 最大化规模 个人的责任 补偿力 情绪调节技巧 了解不确定性 保持健康的生活方式 幸福障碍5 不信任感 本能和主动信任 信任类型 幸福障碍6 不信任生活 偏好与判断主义 暂缓判决 幸福障碍7 忽略内在的源头 幸福的艺术资源 幸福的艺术 – 资源 讨论幸福的艺术 本教程旨在启发学习者获得生活幸福的秘诀。它基于ISB 研究人员和学者所做的研究，并已成为课件的�..
幸福的艺术教程 幸福的艺术 – 介绍 幸福的艺术 – 定义 幸福的艺术 – 衡量 误解 七大障碍 幸福障碍1 幸福的艺术——贬值 幸福的艺术 – 优先 幸福的艺术——追求 幸福障碍2 追逐优势 追求流动 自怜与感恩 幸福障碍3 渴望爱与关注 安全附件 爱与给予 创造性的利他主义 幸福障碍4 权威性 最大化规模 个人的责任 补偿力 情绪调节技巧 了解不确定性 保持健康的生活方式 幸福障碍5 不信任感 本能和主动信任 信任类型 幸福障碍6 不信任生活 偏好与判断主义 暂缓判决 幸福障碍7 忽略内在的源头 幸福的艺术资源 幸福的艺术 – 资源 本能和主动的信任 在本章中，我们将研究本能信任和主动信任的概念。凭着本能，我们发现很难信任他人。我们有时往往不相信我们的合作伙伴。在业务中，我们始终跟踪资产负债表和帐户记录，以记录资金的使用地点以及我们的业务合作伙伴是否在欺骗我们。然而，这种信任是至关重要的，也是生存必不可少的。如果我们不跟踪我们周围发生的一切，我们很可能会被欺骗。然而，一个人不能越过界限去不信任别人。 人类本能的问题 实验表明，我们人类的本能多次阻止我们信任他人。我们倾向于怀疑我们周围的其他人。然而，这有一个转折。我们越信任其他人，他们就越值得信赖。已经发现，当我们以可见的方式信任一个人时，另一个人必然会回报这种信任。这种现象也有生物学原因。当我们信任某人时，会释放一种叫做催产素的激素。当这种激素也在另一个人体内释放时，它也会导致他们对自己的信任产生回报。 不信任的硬连线 如果我们主动向他人表示信任，就会导致两方之间的联系。此外，这会建立一种文化或相互信任的氛围。因此，主动信任他人是个好主意。然而，人类天生不信任他人。陌生人总是以怀疑的眼光看待，尤其是在一个国家的农村地区。信任他人会使我们处于危险的境地，我们很容易受到欺骗。立即得到一个可以信任的人被称为幸运事件。 ..
幸福的艺术教程 幸福的艺术 – 介绍 幸福的艺术 – 定义 幸福的艺术 – 衡量 误解 七大障碍 幸福障碍1 幸福的艺术——贬值 幸福的艺术 – 优先 幸福的艺术——追求 幸福障碍2 追逐优势 追求流动 自怜与感恩 幸福障碍3 渴望爱与关注 安全附件 爱与给予 创造性的利他主义 幸福障碍4 权威性 最大化规模 个人的责任 补偿力 情绪调节技巧 了解不确定性 保持健康的生活方式 幸福障碍5 不信任感 本能和主动信任 信任类型 幸福障碍6 不信任生活 偏好与判断主义 暂缓判决 幸福障碍7 忽略内在的源头 幸福的艺术资源 幸福的艺术 – 资源 幸福的艺术 – 最大化量表 人类的另一个倾向是过度控制结果。我们人类倾向于控制生活中事件的结果。期待生活中的某些事件是好的。比如，对婚姻、学校、生活、办公室等都需要有期待，但切不可执着于结果。 为什么过度控制？ 过度控制结果导致不快乐的主要原因是生活是不确定的，人们无法准确预测一个人的生活。这就是为什么对生活抱有太多期望对我们来说是一种破坏。很难控制生活给我们带来的东西。生活和时间可能是不确定的，永远不会给我们控制权。但重要的是我们从中得到了什么。 ..
幸福的艺术教程 幸福的艺术 – 介绍 幸福的艺术 – 定义 幸福的艺术 – 衡量 误解 七大障碍 幸福障碍1 幸福的艺术——贬值 幸福的艺术 – 优先 幸福的艺术——追求 幸福障碍2 追逐优势 追求流动 自怜与感恩 幸福障碍3 渴望爱与关注 安全附件 爱与给予 创造性的利他主义 幸福障碍4 权威性 最大化规模 个人的责任 补偿力 情绪调节技巧 了解不确定性 保持健康的生活方式 幸福障碍5 不信任感 本能和主动信任 信任类型 幸福障碍6 不信任生活 偏好与判断主义 暂缓判决 幸福障碍7 忽略内在的源头 幸福的艺术资源 幸福的艺术 – 资源 幸福的艺术——信任的类型 正如我们在前一章中研究的那样，主动信任有其自身的好处。然而，有两种类型的信任。类型如下 – 感知信任 实际信任 现在让我们为我们的利益定义两种类型的信任。 ..
幸福的艺术教程 幸福的艺术 – 介绍 幸福的艺术 – 定义 幸福的艺术 – 衡量 误解 七大障碍 幸福障碍1 幸福的艺术——贬值 幸福的艺术 – 优先 幸福的艺术——追求 幸福障碍2 追逐优势 追求流动 自怜与感恩 幸福障碍3 渴望爱与关注 安全附件 爱与给予 创造性的利他主义 幸福障碍4 权威性 最大化规模 个人的责任 补偿力 情绪调节技巧 了解不确定性 保持健康的生活方式 幸福障碍5 不信任感 本能和主动信任 信任类型 幸福障碍6 不信任生活 偏好与判断主义 暂缓判决 幸福障碍7 忽略内在的源头 幸福的艺术资源 幸福的艺术 – 资源 幸福的艺术——不信任感 通往幸福之路的第五个障碍是不信任感。对任何关系缺乏信任都会导致疏远和失去活力，从而导致不快乐。因此，不信任构成了幸福的第五大障碍。 不信任他人是一个大问题。世界上有很多人不信任很多人，直到人们证明自己值得信赖。有时，有必要不信任他人以保护自己免受欺骗。但是，我们对他人的不信任程度必须是有限度的。我们需要通过信任他人来最大化我们的利益，同时我们需要保护自己免受伤害。 不列颠哥伦比亚大学温哥华经济学院的约翰·赫利威尔和他的合著者发现，国家幸福的最大决定因素是人们对“你认为人们可以信任吗？“人们越认同其他人可以信任，国家就越幸福。他的研究发现，丹麦和挪威回答“是”的人数最多，也是幸福指数排名最高的国家。希腊和俄罗斯在幸福指数中表现不佳，他们对这个问题说“是”的人数也较少。 信任度和幸福感 信任水平和幸福感之间的相关性很强。人民越有信心，经济运行就越好。如果你不能信任你的朋友，那么就会导致你的朋友之间不信任，你也会因为误会而失去朋友。这会导致人际关系受损，从而导致不快乐。 ..
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