幸福的艺术教程 幸福的艺术 – 介绍 幸福的艺术 – 定义 幸福的艺术 – 衡量 误解 七大障碍 幸福障碍1 幸福的艺术——贬值 幸福的艺术 – 优先 幸福的艺术——追求 幸福障碍2 追逐优势 追求流动 自怜与感恩 幸福障碍3 渴望爱与关注 安全附件 爱与给予 创造性的利他主义 幸福障碍4 权威性 最大化规模 个人的责任 补偿力 情绪调节技巧 了解不确定性 保持健康的生活方式 幸福障碍5 不信任感 本能和主动信任 信任类型 幸福障碍6 不信任生活 偏好与判断主义 暂缓判决 幸福障碍7 忽略内在的源头 幸福的艺术资源 幸福的艺术 – 资源 本能和主动的信任 在本章中，我们将研究本能信任和主动信任的概念。凭着本能，我们发现很难信任他人。我们有时往往不相信我们的合作伙伴。在业务中，我们始终跟踪资产负债表和帐户记录，以记录资金的使用地点以及我们的业务合作伙伴是否在欺骗我们。然而，这种信任是至关重要的，也是生存必不可少的。如果我们不跟踪我们周围发生的一切，我们很可能会被欺骗。然而，一个人不能越过界限去不信任别人。 人类本能的问题 实验表明，我们人类的本能多次阻止我们信任他人。我们倾向于怀疑我们周围的其他人。然而，这有一个转折。我们越信任其他人，他们就越值得信赖。已经发现，当我们以可见的方式信任一个人时，另一个人必然会回报这种信任。这种现象也有生物学原因。当我们信任某人时，会释放一种叫做催产素的激素。当这种激素也在另一个人体内释放时，它也会导致他们对自己的信任产生回报。 不信任的硬连线 如果我们主动向他人表示信任，就会导致两方之间的联系。此外，这会建立一种文化或相互信任的氛围。因此，主动信任他人是个好主意。然而，人类天生不信任他人。陌生人总是以怀疑的眼光看待，尤其是在一个国家的农村地区。信任他人会使我们处于危险的境地，我们很容易受到欺骗。立即得到一个可以信任的人被称为幸运事件。 ..
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幸福的艺术教程 幸福的艺术 – 介绍 幸福的艺术 – 定义 幸福的艺术 – 衡量 误解 七大障碍 幸福障碍1 幸福的艺术——贬值 幸福的艺术 – 优先 幸福的艺术——追求 幸福障碍2 追逐优势 追求流动 自怜与感恩 幸福障碍3 渴望爱与关注 安全附件 爱与给予 创造性的利他主义 幸福障碍4 权威性 最大化规模 个人的责任 补偿力 情绪调节技巧 了解不确定性 保持健康的生活方式 幸福障碍5 不信任感 本能和主动信任 信任类型 幸福障碍6 不信任生活 偏好与判断主义 暂缓判决 幸福障碍7 忽略内在的源头 幸福的艺术资源 幸福的艺术 – 资源 幸福的艺术 – 最大化量表 人类的另一个倾向是过度控制结果。我们人类倾向于控制生活中事件的结果。期待生活中的某些事件是好的。比如，对婚姻、学校、生活、办公室等都需要有期待，但切不可执着于结果。 为什么过度控制？ 过度控制结果导致不快乐的主要原因是生活是不确定的，人们无法准确预测一个人的生活。这就是为什么对生活抱有太多期望对我们来说是一种破坏。很难控制生活给我们带来的东西。生活和时间可能是不确定的，永远不会给我们控制权。但重要的是我们从中得到了什么。 ..
幸福的艺术教程 幸福的艺术 – 介绍 幸福的艺术 – 定义 幸福的艺术 – 衡量 误解 七大障碍 幸福障碍1 幸福的艺术——贬值 幸福的艺术 – 优先 幸福的艺术——追求 幸福障碍2 追逐优势 追求流动 自怜与感恩 幸福障碍3 渴望爱与关注 安全附件 爱与给予 创造性的利他主义 幸福障碍4 权威性 最大化规模 个人的责任 补偿力 情绪调节技巧 了解不确定性 保持健康的生活方式 幸福障碍5 不信任感 本能和主动信任 信任类型 幸福障碍6 不信任生活 偏好与判断主义 暂缓判决 幸福障碍7 忽略内在的源头 幸福的艺术资源 幸福的艺术 – 资源 幸福的艺术——信任的类型 正如我们在前一章中研究的那样，主动信任有其自身的好处。然而，有两种类型的信任。类型如下 – 感知信任 实际信任 现在让我们为我们的利益定义两种类型的信任。 ..
幸福的艺术教程 幸福的艺术 – 介绍 幸福的艺术 – 定义 幸福的艺术 – 衡量 误解 七大障碍 幸福障碍1 幸福的艺术——贬值 幸福的艺术 – 优先 幸福的艺术——追求 幸福障碍2 追逐优势 追求流动 自怜与感恩 幸福障碍3 渴望爱与关注 安全附件 爱与给予 创造性的利他主义 幸福障碍4 权威性 最大化规模 个人的责任 补偿力 情绪调节技巧 了解不确定性 保持健康的生活方式 幸福障碍5 不信任感 本能和主动信任 信任类型 幸福障碍6 不信任生活 偏好与判断主义 暂缓判决 幸福障碍7 忽略内在的源头 幸福的艺术资源 幸福的艺术 – 资源 幸福的艺术——不信任感 通往幸福之路的第五个障碍是不信任感。对任何关系缺乏信任都会导致疏远和失去活力，从而导致不快乐。因此，不信任构成了幸福的第五大障碍。 不信任他人是一个大问题。世界上有很多人不信任很多人，直到人们证明自己值得信赖。有时，有必要不信任他人以保护自己免受欺骗。但是，我们对他人的不信任程度必须是有限度的。我们需要通过信任他人来最大化我们的利益，同时我们需要保护自己免受伤害。 不列颠哥伦比亚大学温哥华经济学院的约翰·赫利威尔和他的合著者发现，国家幸福的最大决定因素是人们对“你认为人们可以信任吗？“人们越认同其他人可以信任，国家就越幸福。他的研究发现，丹麦和挪威回答“是”的人数最多，也是幸福指数排名最高的国家。希腊和俄罗斯在幸福指数中表现不佳，他们对这个问题说“是”的人数也较少。 信任度和幸福感 信任水平和幸福感之间的相关性很强。人民越有信心，经济运行就越好。如果你不能信任你的朋友，那么就会导致你的朋友之间不信任，你也会因为误会而失去朋友。这会导致人际关系受损，从而导致不快乐。 ..
幸福的艺术教程 幸福的艺术 – 介绍 幸福的艺术 – 定义 幸福的艺术 – 衡量 误解 七大障碍 幸福障碍1 幸福的艺术——贬值 幸福的艺术 – 优先 幸福的艺术——追求 幸福障碍2 追逐优势 追求流动 自怜与感恩 幸福障碍3 渴望爱与关注 安全附件 爱与给予 创造性的利他主义 幸福障碍4 权威性 最大化规模 个人的责任 补偿力 情绪调节技巧 了解不确定性 保持健康的生活方式 幸福障碍5 不信任感 本能和主动信任 信任类型 幸福障碍6 不信任生活 偏好与判断主义 暂缓判决 幸福障碍7 忽略内在的源头 幸福的艺术资源 幸福的艺术 – 资源 暂缓判决 在上一章中，我们发现暂停判断才能使生活幸福很重要。现在，我们将学习要灌输这样做的技巧或习惯。 习惯一：内省 第一个习惯是反省过去的负面事件。我们在这里建议的不是对过去的事件忏悔，而是反省它们并从中学习。回想起来，这些负面事件可能会成为我们的学习经验。 很多时候，我们在生活中发生负面事件后感到非常难过。但是，我们往往会忘记，无论发生什么，都必须有一线希望。只有在几天或几周之后，我们才开始意识到并接受这样一个事实，即所发生的一切，实际上都是永远发生的。生意上的失败现在可能真的让你心碎，但在未来，这可能会成为你在商学院简历中的亮点。因此，第一个习惯是反省过去的负面事件，并了解每个事件都有一个学习曲线。 习惯 ..
幸福的艺术教程 幸福的艺术 – 介绍 幸福的艺术 – 定义 幸福的艺术 – 衡量 误解 七大障碍 幸福障碍1 幸福的艺术——贬值 幸福的艺术 – 优先 幸福的艺术——追求 幸福障碍2 追逐优势 追求流动 自怜与感恩 幸福障碍3 渴望爱与关注 安全附件 爱与给予 创造性的利他主义 幸福障碍4 权威性 最大化规模 个人的责任 补偿力 情绪调节技巧 了解不确定性 保持健康的生活方式 幸福障碍5 不信任感 本能和主动信任 信任类型 幸福障碍6 不信任生活 偏好与判断主义 暂缓判决 幸福障碍7 忽略内在的源头 幸福的艺术资源 幸福的艺术 – 资源 幸福的艺术 – 有用的资源 以下资源包含有关幸福的艺术的更多信息。请使用它们来获得更深入的知识。 幸福的艺术有用链接 幸福艺术维基–幸福艺术的维基百科参考。 ..
幸福的艺术教程 幸福的艺术 – 介绍 幸福的艺术 – 定义 幸福的艺术 – 衡量 误解 七大障碍 幸福障碍1 幸福的艺术——贬值 幸福的艺术 – 优先 幸福的艺术——追求 幸福障碍2 追逐优势 追求流动 自怜与感恩 幸福障碍3 渴望爱与关注 安全附件 爱与给予 创造性的利他主义 幸福障碍4 权威性 最大化规模 个人的责任 补偿力 情绪调节技巧 了解不确定性 保持健康的生活方式 幸福障碍5 不信任感 本能和主动信任 信任类型 幸福障碍6 不信任生活 偏好与判断主义 暂缓判决 幸福障碍7 忽略内在的源头 幸福的艺术资源 幸福的艺术 – 资源 个人的责任 权威态度的解决方案是为自己的幸福承担个人责任。这是权威态度的可靠解决方案，这是幸福的障碍。 个人对自己的幸福负责的含义是不应该将自己的幸福归咎于他人或生活环境。很多时候，我们对生活抱有太多期望。与现实相比，我们的想象力对我们的情绪的影响更大。我们经常想象很多我们将如何庆祝生日，而我们想象的场景总是过于美好。实际体验可能并没有那么令人振奋。 控制内部环境 这导致我们可以通过调节我们的想象力来改变我们的想法，从而调节我们的情绪。控制自己的感受与控制人和结果不同。控制人和结果意味着控制外部环境。控制一个人的情绪就像控制内部环境。 约翰弥尔顿曾说过：“思想本身可以使天堂变成地狱，也可以使地狱变成天堂。” ..
幸福的艺术教程 幸福的艺术 – 介绍 幸福的艺术 – 定义 幸福的艺术 – 衡量 误解 七大障碍 幸福障碍1 幸福的艺术——贬值 幸福的艺术 – 优先 幸福的艺术——追求 幸福障碍2 追逐优势 追求流动 自怜与感恩 幸福障碍3 渴望爱与关注 安全附件 爱与给予 创造性的利他主义 幸福障碍4 权威性 最大化规模 个人的责任 补偿力 情绪调节技巧 了解不确定性 保持健康的生活方式 幸福障碍5 不信任感 本能和主动信任 信任类型 幸福障碍6 不信任生活 偏好与判断主义 暂缓判决 幸福障碍7 忽略内在的源头 幸福的艺术资源 幸福的艺术 – 资源 幸福的艺术——不信任生活 不信任他人会导致不快乐。然而，对生活的不信任也是生活幸福的障碍。我们在生活中需要有韧性。每当发生消极的事情时，在生活中挺身而出是很重要的。 生活是不可预测的，所以它充满了惊喜。它永远不会保持不变。如果今天发生了一些负面的事情，明天可能会更快乐。相反，如果今天发生了好事，它可能不会永远存在。生活中的消极和积极事件交织在一起。 信赖生活 生活环境对我们的影响并不像我们对生活的看法和我们对生活的反应方式那样大。很多时候，生活中看似消极的事件甚至可能成为积极结果的先兆。您的航班可能会错过，这可能会让人感到悲伤。但后来可能会发现，这架飞机坠毁在山上或丛林中，所有乘客都已死亡。然后，您错过航班似乎是一件好事。 因此，重要的是不要将您的整个生活与生活中的一个事件联系起来。明天永远是新的一天。昨天晚上结束。将幸福与生活结果脱钩至关重要。我们必须将生活中的幸福与有意义的经历联系起来。如果我们的生活中有过消极的经历，我们需要思考我们是否从中学到了一些东西。如果这次经历给我们增加了价值，那么我们当然应该为事件发生而感到高兴，以便我们可以从中学到一�..
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