自信心教程 定义自信 自信与自信 自尊 自信的动力 自信的人的特征 缺乏自信的人的特征 低自信心的影响 自信工作表-1 提高你的自信 内心声音的批评 处理内心声音的批评 准确的自我评估工作表 培养同情心 追求完美的陷阱 积极回应批评 接受赞美 我的 USP 定义弹性 有弹性 保持灵活性 保持乐观 培养成功的行为 锻炼获胜行为 建立关系 自信结论 有弹性 许多品质都支持发展有弹性的个性。第一个是从失败中学习并尽快恢复的能力。然而，一个孤独的人不可能这么早就回到工作状态。从失败中恢复过来并重新站稳脚跟需要很大的自信和毅力。 他需要一个强大的朋友和同事网络，他们本质上是支持的，并且在他们的方法上有积极的态度。一个有韧性的人还具有能够设计一个切合实际的计划并设法实施它的品质。不切实际的目标和不可能的要求是一个有韧性的人会不惜一切代价避免的事情，仅仅是因为他会从以前的失败中吸取教训。 自我评估是创造复原力的关键步骤。您需要清楚地了解自己的优势和界限，以便成功执行计划。除了上述所有品质之外，人们现在赋予韧性的最重要技能是清晰沟通和运用人际交往能力以产生积极影响的能力。 总之，一个有韧性的人需要控制自己的情绪，不要太冲动。解决问题和处理问题的冷静方法定义了适合我们时代的�..
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